
Tielle sétoise
Plat principal 6 personnes 60 min 457 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie457 kcal
Lipides16,7 g
Glucides42,0 g
Protéines35,0 g
Fibres4,2 g
Sodium727,9 mg
Ingrédients
6personnes
- 400 Gr Pâte à pain
- 1 000 Gr Calamars
- 1 000 Gr Tomates
- 2 Qte Oignons
- 4 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Safran
- 1 Qte Brins de romarin
- 1 Qte Jaunes d'oeuf
- 1 Qte Feuilles de laurier
- 4 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Nettoyez les calamars.
- Détaillez les tentacules en morceaux et les blancs en rondelles.
- Ebouillantez, pelez et épépinez les tomates.
- Concassez la chair.
- Pelez et émincez les oignons et l’ail.
- Faites chauffer 3 cuillerées à soupe d’huile dans une sauteuse, et mettez les oignons et l’ail à revenir sans colorer.
- Ajoutez les tomates, le safran, le romarin et le laurier.
- Salez, poivrez et mélangez.
- Incorporez les calamars et faites mijoter 1 h à feu doux.
- La sauce doit être bien épaisse.
- Laissez refroidir.
- Préchauffez le four à th 7 (210°).
- Huilez un moule à tarte.
- Prélevez les deux tiers de la pâte et étalez-la finement pour garnir le moule en laissant dépasser les bords.
- Répartissez la préparation aux calamars sur la pâte (enlevez le romarin et le laurier).
- Etalez le reste de pâte, formez un couvercle et posez-le sur la préparation.
- Soudez les bords de pâte en les pinçant entre les doigts mouillés pour former un feston.
- Badigeonnez la surface de la tielle avec un pinceau trempé dans le jaune d’œuf battu avec 1 cuillerée à soupe d’eau.
- Enfournez pour 30 min.
- Lorsque la tielle est dorée à point, sortez-la du four et servez-la sans attendre, de manière à la déguster très chaude.