
Potée au chou vert
Plat principal 4 personnes 55 min 724 kcal
Préparation15 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie724 kcal
Lipides34,3 g
Glucides75,6 g
Protéines29,8 g
Fibres15,1 g
Sodium1 385,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Choux verts
- 4 Qte Carottes
- 4 Qte Saucisses de Toulouse
- 8 Qte Pommes de terre - moyennes
- 2 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 2 Qte Echalotes
- 15 Gr Huile d'olives
- 1 Qte Bouillons cube de légumes
- 4 Qte Clous de girofle
- 2 Qte Feuilles de laurier
- 2 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Éplucher et hacher les échalotes, les oignons et l'ail.
- Laver, peler et découper les carottes en tronçons de 2 cm d'épaisseur.
- Diviser les oignons en deux et les piquer avec les clous de girofle.
- Bien nettoyer le chou vert.
- Faire chauffer les feuilles de chou dans de l'eau salée pendant 5 min.
- Les essorer ensuite.
- Prendre une cocotte, faire mijoter les oignons, les échalotes et l'ail dans 1 c. à soupe d'huile d'olive.
- Mettre les carottes dans la garniture et cuire le tout.
- Additionner le chou égoutté, puis verser de l'eau qui doit recouvrir la préparation.
- Ajouter le bouillon cube préalablement émietté, les feuilles de laurier, les oignons et les clous de girofle.
- Assaisonner avec le sel et le poivre.
- Cuire à feu doux durant 20 min dans une cocotte fermée.
- Laver et peler les pommes de terre.
- Les incorporer dans la préparation précédente.
- Y mettre aussi les saucisses.
- Poursuivre la cuisson pendant 15 min à cocotte ouverte.