
Gigot d'agneau au miel et aux épices
Plat principal 4 personnes 15 min 1 467 kcal
Préparation15 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 467 kcal
Lipides101,7 g
Glucides22,2 g
Protéines113,5 g
Fibres2,5 g
Sodium108,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 500 Gr Gigots d'agneau
- 0,5 Qte Citrons jaunes
- 1 CaC Cannelles
- 1 CaS Curcuma
- 1 CaS Graines de cumin
- 2 Gr Safran
- 0,5 CaC Piments rouges
- 2 CaS Miel d’acacia
- 2 CaS Sucre en poudre
- 30 Gr Gingembre
- 6 Qte Clous de girofle
- 8 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Sel
Préparation
- La veille, parez le gigot en éliminant les petits morceaux de peau.
- Incisez-le sur toute sa surface.
- Pelez, hachez les gousses d'ail.
- Pressez le citron et l'orange.
- Mixez toutes les épices avec le sucre, l'ail haché et les jus de citron et d'orange.
- Ajoutez le miel.
- Remuez et enduisez-en entièrement le gigot dans un plat à rôtir.
- Couvrez-le d'un film alimentaire et placez-le au réfrigérateur toute une nuit.
- Le lendemain, préchauffez le four à 240° (th8).
- Enfournez, à mi-hauteur, le gigot dans son plat avec la marinade.
- Versez 25 cl d'eau chaude.
- Laissez cuire 30 mn puis retournez le gigot.
- Continuez la cuisson encore 15 mn.
- Baissez la température du four à 180° (th
- pour une cuisson d'environ 15 mn.
- Sortez la viande, laissez-la reposer 10 mn à l'entrée du four avant de découper.