
Noix de Saint Jacques poêlées aux agrumes
Entrée 4 personnes 25 min 178 kcal
Préparation10 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie178 kcal
Lipides3,6 g
Glucides15,0 g
Protéines16,2 g
Fibres4,3 g
Sodium106,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Oranges
- 2 Qte Pamplemousses roses
- 2 Qte Citrons jaunes
- 2 CaS Persil haché
- 2 CaC Huile d'olives
- 12 Qte Noix de Saint-Jacques surgelées
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Pressez les oranges, les pamplemousses roses et les citrons pour en récupérer le jus.
- Réservez la pulpe restante des pamplemousses roses pour le dressage de vos noix de Saint Jacques poêlées aux agrumes.
- Mélangez les 3 jus ensemble.
- Dans une poêle, faites chauffer le mélange de jus d’oranges, de citrons et de pamplemousses roses.
- Faites chauffer à feu moyen pendant 5 à 10 min pour obtenir une consistance proche d’un sirop.
- Faites revenir les noix de Saint Jacques 2 min sur chaque face dans le sirop d’agrumes obtenu.
- Lorsqu’elles sont dorées, retirez la poêle du feu et dressez.
- Dans des cuillères apéritives, disposez les noix de Saint Jacques poêlées aux agrumes.
- Nappez-les avec le sirop d’agrumes.
- Décorez avec le persil plat ciselé et de la pulpe de pamplemousse rose.
- Servez vos noix de Saint Jacques poêlées aux agrumes aussitôt pour les déguster chaudes ou tièdes