
Risotto aux poireaux et haddock fait maison
Plat principal 4 personnes 25 min 254 kcal
Préparation5 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie254 kcal
Lipides4,3 g
Glucides34,0 g
Protéines15,8 g
Fibres1,4 g
Sodium784,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 300 Gr Riz
- 2 Qte Poireaux
- 250 Gr Haddocks
- 10 Cl Vin blanc sec
- 10 Cl Lait demi-écrémé
- 1 Qte Bouillons de légumes
- 1 Cl Huile d'olives
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Dans une casserole, faites chauffer à feu doux le lait auquel vous rajoutez 2 verres d'eau.
- Puis incorporez au lait dilué le haddock pendant 15 min.
- Dans une casserole, versez 50 cl d'eau puis faites fondre le bouillon de légumes.
- Lavez vos poireaux puis sur votre planche de cuisine, découpez-les en lamelles assez fines.
- Dans un faitout, à feu doux, versez un filet d'huile d'olive puis rajoutez les poireaux ainsi que le riz.
- Mélangez le tout pendant quelques minutes.
- Rajoutez le vin blanc et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau sur le riz.
- Versez sur le riz la moitié d'un verre du jus (lait + haddock) et laissez le riz absorber le liquide.
- Rajoutez cette fois-ci, le bouillon de légumes par petites quantités en attendant à chaque fois que le riz absorbe le liquide avant d'en rajouter.
- Une fois le riz cuit, émiettez le Haddock et incorporez-le au riz.
- Salez, poivrez.
- Servez aussitôt.