
Fish and chips
Plat principal 4 personnes 30 min 469 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie469 kcal
Lipides4,6 g
Glucides68,0 g
Protéines35,5 g
Fibres7,7 g
Sodium139,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 6 CaS Lait demi-écrémé
- 2 Qte Oeufs
- 4 Qte Filets de cabillaud
- 8 Qte Pomme de terre
- 150 Gr Farine de blé
- 10 Cl Bières blondes
Préparation
- 1 Versez la farine dans un saladier et creusez une fontaine au milieu.
- Ajoutez le sel, la bière et un jaune d’œuf.
- 2 Mélangez ensuite le lait et de l'eau en part égale, puis ajoutez-les progressivement à la pâte afin d'obtenir une pâte bien lisse et assez liquide.
- Laissez reposer le mélange 30 minutes au réfrigérateur.
- 3 Pendant ce temps, pelez, lavez et coupez les pommes de terre en frites de 1 cm.
- 4 Battez les blancs en neige que vous incorporerez délicatement à la pâte reposée.
- 5 Rincez ensuite les filets de cabillaud et séchez-les.
- Retournez-les dans de la farine et trempez-les bien dans votre mélange de manière à bien les enrober complètement.
- 6 Faites cuire le poisson dans l'huile de friture bien chaude durant 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- 7 Égouttez-les ensuite dans du papier absorbant.
- 8 Faites dans le même temps cuire les frites de manière traditionnelle, à la friteuse.
- 9 Servez le poisson avec les frites maison.