
Tarte asperges, brocoli, courgette et feta
Accompagnement 8 personnes 65 min 299 kcal
Préparation20 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie299 kcal
Lipides17,0 g
Glucides16,7 g
Protéines16,2 g
Fibres2,3 g
Sodium104,7 mg
Ingrédients
8personnes
- 1 Qte Pâtes brisées
- 100 Gr Asperges vertes
- 200 Gr Brocolis
- 200 Gr Courgettes - moyennes
- 200 Gr Fetas
- 6 Qte Oeufs
- 2 Qte Citrons, zestes
- 200 Gr Crème fraîche 15 %
- 6 Pincée Persil haché
- 1 CaC Huile d'olives
Préparation
- Préchauffez le four à 180°C.
- Etalez la pâte brisée dans un moule à tarte recouvert de papier sulfurisé.
- Nettoyez et coupez les courgettes en fines lamelles.
- Nettoyez et coupez les asperges en tronçons.
- Lavez les fleurons de brocoli.
- Emiettez la feta.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Salez, poivrez, réservez de côté.
- Battez dans un saladier les oeufs, la crème, le zeste des citrons, du sel et du poivre.
- Versez les légumes cuits sur la pâte.
- Recouvrez de l'appareil aux oeufs.
- Parsemez de feta et de persil.
- Enfournez pendant 40 minutes.
- Servez bien chaud.