
Soupe de légumes poêlés
Entrée 4 personnes 15 min 224 kcal
Préparation15 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie224 kcal
Lipides0,5 g
Glucides49,3 g
Protéines5,9 g
Fibres6,9 g
Sodium34,3 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Oignons
- 3 Qte Carottes
- 1 Qte Tomates
- 1 Qte Bouillons de volaille
- 1 Qte Poireaux
- 3 Qte Pommes de terre - grosses
Préparation
- Epluchez, lavez et coupez vos légumes.
- Faites revenir dans une cocotte - avec trois cuillères huile et un morceau de beurre - les carottes, les pommes de terre et le poireau, avec deux grosses pincées de sel, pendant 10 minutes.
- Rajoutez l'oignon coupé en rondelles et laissez sur le feu encore 5 min en remuant régulièrement.
- Ajoutez de l'eau de façon à ce qu'elle recouvre largement les légumes, portez à ébullition, ajoutez le cube de volaille et la tomate coupée en quartier.
- Mettez le couvercle et laissez cuire à feu doux pendant environ une heure, puis passez les légumes au mixeur.