Tajine d'agneau aux pruneaux

Plat principal 6 personnes 20 min 955 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Par Rad Christelle Christelle

Informations nutritionnelles

Énergie955 kcal
Lipides48,8 g
Glucides60,4 g
Protéines63,4 g
Fibres8,8 g
Sodium188,6 mg

Ingrédients

6personnes
  • 500 Gr Oignons
  • 7 Cl Huile d'olives
  • 100 Gr Amandes
  • 1 Gr Cannelles
  • 3 Gr Coriandre
  • 1 500 Gr Epaules d'agneau
  • 1 Gr Gingembre
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 50 Gr Miels
  • 500 Gr Pruneaux
  • 1 Qte Safran
  • 20 Cl Thé

Préparation

  1. Faites tremper les 500 g pruneaux dans du thé chaud.
  2. Faites revenir les oignons émincés dans l'huile d'olive.
  3. Quand ils sont dorés, retirez-les et remplacez-les par la viande.
  4. Lorsque les morceux sont bien dorés, mettez-les dans une cocotte avec les oignons.
  5. Salez et poivrez.
  6. Ajoutez l'ail écrasé, la cannelle, le gingembre, la safran et les grains de coriandre.
  7. Couvrez d'eau et faites cuire 1 heure à feu doux.
  8. Ajoutez ensuite les pruneaux égouttés, puis poursuivez la cuisson 20 min à couvert.
  9. Faites revenir les amandes dans un peu de beurre chaud.
  10. Egouttez-les puis ajoutez-les à la viande avec le miel.
  11. Laissez cuire encore 5 min sans couvrir.
  12. Servez accompagné de semoule de couscous.