
Brochettes de poissons marinés et grillés
Plat principal 4 personnes 41 min 361 kcal
Préparation30 min
Cuisson11 min
Informations nutritionnelles
Énergie361 kcal
Lipides19,3 g
Glucides8,6 g
Protéines35,8 g
Fibres1,9 g
Sodium434,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Pincée Sel
- 4 Pincée Poivre
- 2 Qte Citrons verts
- 300 Gr Filets de saumon
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Safran
- 2 Gr Piments
- 250 Gr Crème fraîche 15 %
- 400 Gr Filets de lotte
Préparation
- Dans un saladier, fouetter la crème, un citron, les gousses d'ail écrasées, le safran, la pâte de piment, le sel et le poivre.
- Bien mélanger.
- Couper les filets de poisson en gros cubes. Placer le poisson dans le saladier, l'enrober de sauce, et le couvrir d'un film.
- Laisser mariner au moins 3 h.
- Après 3 h : égoutter les cubes de poisson.
- Les alterner sur 4 piques à brochettes métalliques, et les ranger dans un plat.
- Passer sous le grill du four 8 min, en les retournant.
- Réserver au chaud.
- Verser le reste de la marinade et le jus du 2ème citron dans le plat.
- Chauffer 3 min.
- Napper les brochettes.