
Bananes surprise
Dessert 4 personnes 20 min 395 kcal
Préparation10 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie395 kcal
Lipides23,7 g
Glucides36,5 g
Protéines6,0 g
Fibres4,7 g
Sodium1,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 50 Gr Sucre
- 2 Cl Huile d'olives
- 50 Gr Amandes
- 4 Qte Bananes
- 5 Cl Jus de citron
- 50 Gr Noix de coco râpée
- 120 Gr Crème fraîche 15 %
Préparation
- Pelez les bananes, coupez-les en deux dans le sens de la longueur et aspergez-les de jus de citron.
- Dans un bol, mélangez la poudre de noix de coco, le sucre et la crème fraîche.
- Préchauffez le barbecue ou le gril du four.
- Enduisez chaque demi-banane du mélange à la noix de coco et déposez l'autre moitié par dessus.
- Déposez les bananes sur des feuilles de papier d'aluminium, enduisez- les du reste de mélange coco et saupoudrez-les d'amandes effilées.
- Refermez l'aluminium, sans trop serrer pour former une papillote.
- Déposez sur la grille du barbecue encore chaud ou du four.
- Retournez après 2 mn.
- Au bout de 5 mn environ, les bananes sont moelleuses.
- Servir dans leur emballage avec une boule de glace vanille pour les amateurs.
- Pour les gourmets, aspergez les bananes d'un peu de liqueur de bananes ou de mandarine (ou ajoutez au mélange coco).
- Vous pouvez faire cuire les papillotes dans un four préchauffé à 180/200°C pendant 8 à 10 min sans les retourner.
- Essayez, c'est surprenant en fin de barbecue avec des amis.