
Pavé de saumon sur son lit de poireaux
Plat principal 4 personnes 40 min 539 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie539 kcal
Lipides35,6 g
Glucides22,8 g
Protéines32,6 g
Fibres2,9 g
Sodium225,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
- 2 Cl Huile d'olives
- 2 Pincée Curry
- 20 Cl Crème fraîche épaisse
- 4 Qte Poireaux
- 4 Qte Pavés de saumon
Préparation
- Couper les poireaux en rondelles (tout le blanc et un peu de vert, environ 3 centimètres), les laver et les faire fondre dans une poêle avec l'huile, couvercle fermé, pour ne pas qu'ils grillent (environ 15 min).
- Avant la fin de la cuisson, ajouter sel poivre et curry à sa guise.
- Disposer ensuite ces poireaux dans un plat allant au four, les recouvrir des pavés de saumon, que l'on peut poivrer si l'on aime, et recouvrir le tout de crème fraîche.
- Fermer le plat le plus hermétiquement possible avec un papier d'aluminium, et mettre au four à thermostat 6-7 , pendant environ 20 min, selon la grosseur du saumon.
- Pour changer et selon les goûts, on peut enlever le curry, et à la place, saupoudrer le saumon avec de l'aneth ciselée.
- Bon appétit!