
Curry de Poulet simple
Plat principal 4 personnes 65 min 769 kcal
Préparation20 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie769 kcal
Lipides39,9 g
Glucides11,4 g
Protéines88,8 g
Fibres2,6 g
Sodium563,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Oignons
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
- 1 Qte Poulets
- 2 Qte Tomates
- 2 Gr Curry
- 1 Gr Cannelles
- 1 Qte Citrons jaunes
- 4 Qte Gousses d'ail
- 50 Gr Noix de coco râpée
- 1 Qte Pommes
- 1 Gr Thym
- 1 Gr Feuilles de laurier
- 70 Gr Crème fraîche 15 %
Préparation
- Découper un poulet, conserver la carcasse.
- Préparer le lait de coco (l’équivalent d’un verre).
- Si l’on ne dispose pas de jus de coco fraîche, mouiller 1/2 verre de poudre de coco avec de l’eau chaude et laisser macérer quelques minutes, puis filtrer le jus ou le passer au chinois et le réserver pour plus tard.
- Faire dorer le poulet de toutes part à l’huile d’olive, sans trop le colorer.
- Dans la même casserole, faire revenir les oignons, la pomme coupée en petits quartiers ou en petits dés puis assaisonner (saler, poivrer, ajouter le thym, 1/2 cuillère à café de cannelle, une cuillère à soupe de poudre de curry (il existe plusieurs type de poudre de curry, c’est à dire, fort, moyen ou doux, personnellement je préfère le doux).
- Ajouter les tomates coupées en quartiers auxquelles on aura enlevé la peau.
- Mouiller avec le lait de coco.
- Couvrir et faire cuire à tout petit bouillon pendant 30 à 45 mn.
- Quand la cuisson est terminée, vérifier l’assaisonnement et ajouter hors du feu deux cuillerée à soupe de crème fraîche et le jus d’un demi-citron.
- Servir avec un riz basmati ou autre riz parfumé.