Soufflé au fromage

Entrée 4 personnes 50 min 440 kcal
Préparation15 min
Cuisson35 min
Par Océane Hassé

Informations nutritionnelles

Énergie440 kcal
Lipides31,3 g
Glucides15,4 g
Protéines23,9 g
Fibres1,0 g
Sodium123,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 40 Cl Lait demi-écrémé
  • 5 Qte Oeufs
  • 60 Gr Beurre doux
  • 60 Gr Farine de blé
  • 150 Gr Gruyères râpés
  • 1 Pincée Noix de muscade rapée

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Beurrer le moule.
  2. Chauffer le beurre dans une casserole, ajouter la farine et remuer rapidement pendant 1 min.
  3. Ajouter le lait tiédi, remuer au fouet pendant quelques minutes à feu doux.
  4. Retirer la casserole du feu.
  5. Séparer les blancs et les battre fermement (avec une pincée de sel).
  6. Dans la casserole refroidie, ajouter les jaunes d’œufs un à un, puis le fromage râpé.
  7. Mettre une pincée de muscade, poivrer. Saler peu car le fromage contient déjà du sel.
  8. Incorporer les blancs d’œufs battus en mélangeant délicatement.
  9. Verser dans le moule, au maximum jusqu'à 4 cm du bord.
  10. Enfourner pendant 35 minutes en position chaleur tournante.