
Soufflé au fromage
Entrée 4 personnes 50 min 440 kcal
Préparation15 min
Cuisson35 min
Informations nutritionnelles
Énergie440 kcal
Lipides31,3 g
Glucides15,4 g
Protéines23,9 g
Fibres1,0 g
Sodium123,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 40 Cl Lait demi-écrémé
- 5 Qte Oeufs
- 60 Gr Beurre doux
- 60 Gr Farine de blé
- 150 Gr Gruyères râpés
- 1 Pincée Noix de muscade rapée
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Beurrer le moule.
- Chauffer le beurre dans une casserole, ajouter la farine et remuer rapidement pendant 1 min.
- Ajouter le lait tiédi, remuer au fouet pendant quelques minutes à feu doux.
- Retirer la casserole du feu.
- Séparer les blancs et les battre fermement (avec une pincée de sel).
- Dans la casserole refroidie, ajouter les jaunes d’œufs un à un, puis le fromage râpé.
- Mettre une pincée de muscade, poivrer. Saler peu car le fromage contient déjà du sel.
- Incorporer les blancs d’œufs battus en mélangeant délicatement.
- Verser dans le moule, au maximum jusqu'à 4 cm du bord.
- Enfourner pendant 35 minutes en position chaleur tournante.