
Mijoté de veau au miel
Plat principal 4 personnes 32 min 722 kcal
Préparation30 min
Cuisson2 min
Informations nutritionnelles
Énergie722 kcal
Lipides49,8 g
Glucides24,0 g
Protéines1,7 g
Fibres3,7 g
Sodium284,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 600 Gr Carottes
- 1 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Poitrine de porc
- 60 Gr Miels
- 5 Gr Cumin
- 8 Cl Huile d'olives
- 8 Cl Vinaigre de vin blanc
- 2 Pincée Thym
- 2 Pincée Persil haché
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
- 800 Gr Epaules de veau
Préparation
- Coupez la viande en gros morceaux.
- Mettez-la dans une assiette et saupoudrez-la de cumin. Mélangez pour que tous les morceaux soient parfumés.
- Epluchez et hachez l’oignon.
- Ecrasez les gousses d’ail sans les peler.
- Pelez et coupez les carottes en fines rondelles.
- Découpez la tranche de poitrine en gros lardons.
- Faites chauffer 4 c. à soupe d’huile d'olive dans une cocotte à fond épais.
- Saisissez les morceaux de viande en les retournant pour les colorer sur toutes leurs faces.
- Ajoutez l’oignon haché, les gousses d’ail, 3 c. à soupe de miel et la branche de thym.
- Déglacez avec 4 c. à soupe de vinaigre et mouillez avec 1/2 l d’eau. Laissez réduire et caraméliser le mélange.
- Mettez les lardons, salez, poivrez et mélangez. Baissez le feu, couvrez et faites mijoter 2 heures.
- Ajoutez les carottes et laissez-les cuire encore 30 minutes.
- Répartissez le mijoté dans les assiettes.
- Parsemez de persil ciselé et dégustez sans attendre.