
Crostini aillé au chou-fleur maison
Entrée 8 personnes 30 min 219 kcal
Préparation20 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie219 kcal
Lipides9,2 g
Glucides28,6 g
Protéines6,7 g
Fibres3,2 g
Sodium269,3 mg
Ingrédients
8personnes
- 8 Qte Tranches de pain de campagne
- 1 Qte Choux Fleurs
- 3 Qte Gousses d'ail
- 4 Qte Tomates confites
- 2 CaC Huile d'olives
- 2 Pincée Persil
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Préchauffez le four à th.6-7 (190°C).
- Faites cuire à moitié le chou-fleur à la vapeur en veillant à ce qu'il reste croquant.
- Ecrasez-le ensuite en y incorporant un peu de sel et 2 c. à soupe d'huile d'olive.
- Coupez la baguette de campagne en rondelles sur votre plan de travail.
- Nappez-les d'1 c. à soupe d'huile d'olive avant de les mettre sur une tôle à pâtisserie.
- Placez-les au four pour les faire griller pendant 10 min.
- Entre-temps, épluchez l'ail. Ciselez le persil.
- Frottez-les ensuite d'ail.
- Recouvrez toutes les tranches du chou-fleur écrasé.
- Parsemez de persil et étalez dessus une lanière de tomate confite.
- Assaisonnez en sel et poivre.
- Servez aussitôt.
- Préchauffez le four à th.6-7 (190°C).
- Faites cuire à moitié le chou-fleur à la vapeur en veillant à ce qu'il reste croquant.
- Ecrasez-le ensuite en y incorporant un peu de sel et 2 c. à soupe d'huile d'olive.
- Coupez la baguette de campagne en rondelles sur votre plan de travail.
- Nappez-les d'1 c. à soupe d'huile d'olive avant de les mettre sur une tôle à pâtisserie.
- Placez-les au four pour les faire griller pendant 10 min.
- Entre-temps, épluchez l'ail. Ciselez le persil.
- Frottez-les ensuite d'ail.
- Recouvrez toutes les tranches du chou-fleur écrasé.
- Parsemez de persil et étalez dessus une lanière de tomate confite.
- Assaisonnez en sel et poivre.
- Servez aussitôt.