Crostini aillé au chou-fleur maison

Entrée 8 personnes 30 min 219 kcal
Préparation20 min
Cuisson10 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie219 kcal
Lipides9,2 g
Glucides28,6 g
Protéines6,7 g
Fibres3,2 g
Sodium269,3 mg

Ingrédients

8personnes
  • 8 Qte Tranches de pain de campagne
  • 1 Qte Choux Fleurs
  • 3 Qte Gousses d'ail
  • 4 Qte Tomates confites
  • 2 CaC Huile d'olives
  • 2 Pincée Persil
  • 2 Pincée Sel
  • 2 Pincée Poivre

Préparation

  1. Préchauffez le four à th.6-7 (190°C).
  2. Faites cuire à moitié le chou-fleur à la vapeur en veillant à ce qu'il reste croquant.
  3. Ecrasez-le ensuite en y incorporant un peu de sel et 2 c. à soupe d'huile d'olive.
  4. Coupez la baguette de campagne en rondelles sur votre plan de travail.
  5. Nappez-les d'1 c. à soupe d'huile d'olive avant de les mettre sur une tôle à pâtisserie.
  6. Placez-les au four pour les faire griller pendant 10 min.
  7. Entre-temps, épluchez l'ail. Ciselez le persil.
  8. Frottez-les ensuite d'ail.
  9. Recouvrez toutes les tranches du chou-fleur écrasé.
  10. Parsemez de persil et étalez dessus une lanière de tomate confite.
  11. Assaisonnez en sel et poivre.
  12. Servez aussitôt.
  13. Préchauffez le four à th.6-7 (190°C).
  14. Faites cuire à moitié le chou-fleur à la vapeur en veillant à ce qu'il reste croquant.
  15. Ecrasez-le ensuite en y incorporant un peu de sel et 2 c. à soupe d'huile d'olive.
  16. Coupez la baguette de campagne en rondelles sur votre plan de travail.
  17. Nappez-les d'1 c. à soupe d'huile d'olive avant de les mettre sur une tôle à pâtisserie.
  18. Placez-les au four pour les faire griller pendant 10 min.
  19. Entre-temps, épluchez l'ail. Ciselez le persil.
  20. Frottez-les ensuite d'ail.
  21. Recouvrez toutes les tranches du chou-fleur écrasé.
  22. Parsemez de persil et étalez dessus une lanière de tomate confite.
  23. Assaisonnez en sel et poivre.
  24. Servez aussitôt.