
Mini cocotte au surimi
Entrée 4 personnes 60 min 408 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie408 kcal
Lipides20,1 g
Glucides17,6 g
Protéines31,0 g
Fibres0,7 g
Sodium1 083,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 15 Cl Crème liquide
- 2 Pincée Poivre
- 2 Qte Carottes
- 20 Cl Vin blanc sec
- 75 Gr Beurre doux
- 2 Pincée Sel
- 20 Qte Bâtons de surimi
- 1 Qte Oignons
- 1 Qte Echalotes
- 2 Qte Gousses d'ail
- 20 Qte Crevettes
Préparation
- Préchauffez le four à 180°C.
- Déroulez les bâtons de surimi et coupez-les en petits morceaux.
- Réservez 2 c. à café de morceaux de surimi de côté.
- Pelez et émincez finement l'oignon et l'échalote.
- Faites fondre une noix de beurre dans une poêle.
- Faites-y revenir les morceaux de surimi avec l'oignon et l'échalote émincés pendant 5 minutes.
- Pelez et coupez les carottes en petits dés. Ajoutez-les dans la poêle avec le verre de vin blanc sec.
- Laissez mijoter pendant 5 minutes.
- Ajoutez alors la crème liquide, du sel, du poivre, puis versez les crevettes décortiquées.
- Laissez mijoter encore 5 minutes en remuant bien.
- Répartissez le mélange dans des mini cocottes.
- Parsemez chaque mini cocotte de morceaux de surimi réservés.
- Enfournez pendant 20 minutes.
- Servez les mini cocottes bien chaudes et accompagnées de toasts de pain grillé et d'une salade verte assaisonnée.