Mini cocotte au surimi

Entrée 4 personnes 60 min 408 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie408 kcal
Lipides20,1 g
Glucides17,6 g
Protéines31,0 g
Fibres0,7 g
Sodium1 083,0 mg

Ingrédients

4personnes
  • 15 Cl Crème liquide
  • 2 Pincée Poivre
  • 2 Qte Carottes
  • 20 Cl Vin blanc sec
  • 75 Gr Beurre doux
  • 2 Pincée Sel
  • 20 Qte Bâtons de surimi
  • 1 Qte Oignons
  • 1 Qte Echalotes
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 20 Qte Crevettes

Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Déroulez les bâtons de surimi et coupez-les en petits morceaux.
  3. Réservez 2 c. à café de morceaux de surimi de côté.
  4. Pelez et émincez finement l'oignon et l'échalote.
  5. Faites fondre une noix de beurre dans une poêle.
  6. Faites-y revenir les morceaux de surimi avec l'oignon et l'échalote émincés pendant 5 minutes.
  7. Pelez et coupez les carottes en petits dés. Ajoutez-les dans la poêle avec le verre de vin blanc sec.
  8. Laissez mijoter pendant 5 minutes.
  9. Ajoutez alors la crème liquide, du sel, du poivre, puis versez les crevettes décortiquées.
  10. Laissez mijoter encore 5 minutes en remuant bien.
  11. Répartissez le mélange dans des mini cocottes.
  12. Parsemez chaque mini cocotte de morceaux de surimi réservés.
  13. Enfournez pendant 20 minutes.
  14. Servez les mini cocottes bien chaudes et accompagnées de toasts de pain grillé et d'une salade verte assaisonnée.