
Ratatouille nicoise
Accompagnement 6 personnes 75 min 202 kcal
Préparation45 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie202 kcal
Lipides6,7 g
Glucides29,2 g
Protéines3,5 g
Fibres10,3 g
Sodium530,1 mg
Ingrédients
6personnes
- 4 Qte Aubergines - moyennes
- 6 Qte Courgettes - moyennes
- 4 Qte Poivrons jaunes
- 7 Qte Tomates
- 4 Qte Oignons
- 1 Qte Bouquets Garnis
- 5 Qte Gousses d'ail
- 3 Cl Huile d'olives
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Lavez vos légumes.
- Sur une planche de cuisine, découpez les poivrons en lamelles, puis les courgettes, les tomates et les aubergines en morceaux.
- Versez les découpes de légumes dans des récipients différents.
- Epluchez puis émincez les oignons et l'ail.
- Assaisonnez avec du sel, du poivre et l'ail chaque légume dans son récipient.
- Dans une poêle, à feu doux, versez un filet d'huile d'olive puis faites-y revenir les légumes séparément.
- Dans une autre poêle, à feu doux, versez un filet d'huile d'olive, faites-y revenir l'oignon pendant quelques minutes puis rajoutez les tomates ainsi que le bouquet garni.
- Laissez cuire pendant quelques minutes.
- Dans un faitout, versez tous les légumes sautés puis incorporez la sauce tomate.
- Laissez cuire à feu doux pendant 15 min.
- Servez aussitôt.Lavez vos légumes.
- Sur une planche de cuisine, découpez les poivrons en lamelles, puis les courgettes, les tomates et les aubergines en morceaux.
- Versez les découpes de légumes dans des récipients différents.
- Epluchez puis émincez les oignons et l'ail.
- Assaisonnez avec du sel, du poivre et l'ail chaque légume dans son récipient.
- Dans une poêle, à feu doux, versez un filet d'huile d'olive puis faites-y revenir les légumes séparément.
- Dans une autre poêle, à feu doux, versez un filet d'huile d'olive, faites-y revenir l'oignon pendant quelques minutes puis rajoutez les tomates ainsi que le bouquet garni.
- Laissez cuire pendant quelques minutes.
- Dans un faitout, versez tous les légumes sautés puis incorporez la sauce tomate.
- Laissez cuire à feu doux pendant 15 min.
- Servez aussitôt.