
Dos de cabillaud en crumble de noix
Plat principal 4 personnes 35 min 272 kcal
Préparation10 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie272 kcal
Lipides15,6 g
Glucides13,4 g
Protéines19,0 g
Fibres1,7 g
Sodium313,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Dos de cabillaud
- 40 Gr Cerneaux de noix
- 40 Gr Cantal
- 1 Qte Tranches de pain de mie
- 0,5 Qte Gousses d'ail
- 20 Gr Beurre mous
- 5 Gr Beurre doux
- 1 CaS Persil plat
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 1 Qte Poireaux
- 15 Gr Raisins secs
- 1 Pincée Thym
- 1 Pincée Sel de Guérande
Préparation
- Pour la fondue de poireaux:
- Émincez les poireaux, faites-les cuire à la vapeur puis faites-les revenir à la poêle avec le beurre.
- Ajoutez les raisins et le thym.
- Salez, poivrez et laissez mijoter.
- Préparez le crumble:
- Mixez les cerneaux de noix et le pain rassis pour obtenir une chapelure.
- Mélangez-la avec le cantal râpé et l'ail haché finement.
- Incorporez le beurre mou puis travaillez la pâte obtenue à la main.
- Salez et poivrez les pavés de cabillaud sur les deux faces avant de les saisir à la poêle dans une noix de beurre.
- Déposez les pavés dans un plat à four et recouvrez-les du mélange aux noix (crumble).
- Faites dorer 5 minutes au four et servez.