Pavés de saumon aux poireaux

Plat principal 2 personnes 15 min 521 kcal
Préparation0 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie521 kcal
Lipides23,1 g
Glucides46,1 g
Protéines35,1 g
Fibres6,1 g
Sodium630,7 mg

Ingrédients

2personnes
  • 2 Qte Pavés de saumon
  • 4 Qte Poireaux
  • 2 CaC Beurre doux
  • 0,5 Qte Bouquets de coriandre
  • 1 Qte Echalotes
  • 1 CaC Graines de sésame
  • 3 Pincée Poivre de Sichuan
  • 3 Pincée Fleurs de sel

Préparation

  1. Préparation du beurre à la coriandre:
  2. Dans un bol, mélangez à la cuillère le beurre ramolli, la coriandre et l'échalote ciselées, le sésame, le poivre de sichuan et la fleur de sel.
  3. Réservez au réfrigérateur.
  4. Préparation des poireaux:
  5. Nettoyez puis coupez en trois tronçons les poireaux.
  6. Coupez-les ensuite en 4 dans la longueur.
  7. Disposez les poireaux dans chaque papillotes et faites-les cuire au micro-ondes pendant 4 minutes à pleine puissance.
  8. Cuisson du saumon:
  9. Déposez les pavés de saumon, sans la peau, sur les poireaux cuits.
  10. Recouvrez de beurre de coriandre, fermez la papillote et faites cuire 5 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
  11. Pour la présentation:
  12. Déposez le contenu de la papillote dans une assiette et accompagnez de pommes de terres vapeur.
  13. Le beurre de coriandre donne un goût délicieux aux poireaux et au saumon.