
Spaghetti aux asperges vertes
Accompagnement 4 personnes 30 min 477 kcal
Préparation10 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie477 kcal
Lipides14,0 g
Glucides30,1 g
Protéines8,8 g
Fibres7,5 g
Sodium602,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 300 Gr Spaghettis
- 750 Gr Asperges vertes
- 2 CaS Cerfeuils
- 1 CaS Citrons, zestes
- 6 Cl Jus de citron
- 5 Cl Huile d'olives
Préparation
- Lavez les asperges.
- Faites bouillir de l’eau dans un grand faitout.
- Ajoutez du sel.
- Lorsque l’eau bout jetez les asperges et laissez-les cuire jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
- Egouttez-les et coupez-les au 2/Ne gardez que la partie avec la pointe.
- Réservez au chaud.
- Passez le citron sous l’eau chaude.
- Brossez-le, puis prélevez le zeste que vous râperez finement.
- Pressez la moitié du citron.
- Faites bouillir de l’eau dans un grand faitout.
- Jetez-y du sel et versez-y une cuillère à café d’huile.
- Lorsque l’eau bout mettez les spaghetti.
- Faites-les cuire le temps indiqué sur le paquet.
- Egouttez-les, remettez dans une poêle quelques minutes avec les pointes d’asperges et 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, le zesteet le jus du citron.
- Remuez quelques minutes.
- Ajoutez le cerfeuil haché, remuez et servez aussitôt