Spaghetti aux asperges vertes

Accompagnement 4 personnes 30 min 477 kcal
Préparation10 min
Cuisson20 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie477 kcal
Lipides14,0 g
Glucides30,1 g
Protéines8,8 g
Fibres7,5 g
Sodium602,1 mg

Ingrédients

4personnes
  • 300 Gr Spaghettis
  • 750 Gr Asperges vertes
  • 2 CaS Cerfeuils
  • 1 CaS Citrons, zestes
  • 6 Cl Jus de citron
  • 5 Cl Huile d'olives

Préparation

  1. Lavez les asperges.
  2. Faites bouillir de l’eau dans un grand faitout.
  3. Ajoutez du sel.
  4. Lorsque l’eau bout jetez les asperges et laissez-les cuire jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  5. Egouttez-les et coupez-les au 2/Ne gardez que la partie avec la pointe.
  6. Réservez au chaud.
  7. Passez le citron sous l’eau chaude.
  8. Brossez-le, puis prélevez le zeste que vous râperez finement.
  9. Pressez la moitié du citron.
  10. Faites bouillir de l’eau dans un grand faitout.
  11. Jetez-y du sel et versez-y une cuillère à café d’huile.
  12. Lorsque l’eau bout mettez les spaghetti.
  13. Faites-les cuire le temps indiqué sur le paquet.
  14. Egouttez-les, remettez dans une poêle quelques minutes avec les pointes d’asperges et 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, le zesteet le jus du citron.
  15. Remuez quelques minutes.
  16. Ajoutez le cerfeuil haché, remuez et servez aussitôt