
Cocotte de légumes d’hiver au porc
Plat principal 6 personnes 50 min 1 032 kcal
Préparation0 min
Cuisson50 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 032 kcal
Lipides96,6 g
Glucides18,7 g
Protéines7,0 g
Fibres10,3 g
Sodium482,6 mg
Ingrédients
6personnes
- 4 Qte Oignons blancs
- 0,5 Qte Blettes
- 1 Qte Citrons jaunes
- 0,25 Qte Choux verts
- 300 Gr Salsifis
- 4 Qte Carottes
- 4 Qte Artichauts
- 3 Qte Gousses d'ail
- 2 Qte Echalotes
- 1 Qte Bottes de ciboulette
- 16 Cl Huile d'olives
- 70 Cl Bouillons de volaille
- 110 Gr Beurre doux
- 600 Gr Poitrine de porc
- 1 Qte Branches de thym
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Pelez les oignons.
- Trempez le vert des blettes dans de l’eau citronnée, ôtez les grosses nervures et coupez les feuilles en trois.
- Faites blanchir les feuilles de chou, égouttez-les et laissez-les refroidir.
- Brossez les salsifis, taillez-les en bâtonnets.
- Épluchez les carottes.
- Tournez les artichauts.
- Pelez les gousses d’ail et écrasez-les.
- Pelez les échalotes et ciselez-les.
- Lavez et ciselez la ciboulette.
- Faites suer les côtes de blettes dans de l’huile d’olive.
- Couvrez de bouillon.
- Ajoutez 50 g de beurre.
- Faites frémir 15 mn, sans couvrir.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une casserole et ajoutez les carottes, les oignons, les artichauts et 2 gousses d’ail.
- Couvrez de bouillon et laissez cuire 12 mn.
- Etuvez les salsifis dans 40 g de beurre.
- Mouillez au bouillon, faites cuire 20 mn.
- Enrobez les salsifis avec leur jus.
- Faites cuire à l’eau bouillante salée, séparément, le vert des blettes 2 mn et les feuilles de chou 4 mn.
- Égouttez le tout.
- Faites mousser 20 g de beurre dans une grande cocotte et rassemblez-y les légumes.
- Grillez la poitrine de porc à la poêle avec de l’huile d’olive, du thym et 1 gousse d’ail pelée et écrasée.
- Servez avec la cocotte de légumes.