Soupe miso douceur à l’œuf poché

Entrée 4 personnes 60 min 222 kcal
Préparation40 min
Cuisson20 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie222 kcal
Lipides10,3 g
Glucides21,4 g
Protéines14,0 g
Fibres3,1 g
Sodium2 230,1 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 Qte Oeufs
  • 70 Gr Champignons
  • 10 Gr Gingembre
  • 12 Cl Miso
  • 4 Qte Wakamé
  • 2 Qte Oignons
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 1 Cl Huile de tournesol
  • 4 Pincée Ciboules

Préparation

  1. Pelezl’ail et oignons, puis hachez-le.
  2. Lavez les champignons et émincez-les.
  3. Épluchez et râpez le gingembre.
  4. Hachez les 4 feuilles de wakame.
  5. Faites chauffer l'huile dans une casserole.
  6. Baissez à feu doux et ajoutez l'ail et les oignons.
  7. Faites revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
  8. Ajoutez le gingembre et les champignons.
  9. Laissez cuire 10 min.
  10. Ajoutez 6 c. à soupe miso et 1 litre d’eau.
  11. Mélangez jusqu’à ce que le miso soit bien délayé.
  12. Laissez frémir durant 20 min.
  13. Pendant ce temps, portez une casserole d'eau à ébullition.
  14. Ajoutez une cuillère de vinaigre blanc, rien de plus.
  15. Cassez les œufs dans une petite tasse, puis faites-les glisser d’un coup sec dans l’eau bouillante, sans qu’ils se touchent.
  16. Ramenez le blanc autour du jaune avec une écumoire tout au long de la cuisson.
  17. Après 3 minutes, retirer les œufs et déposez-les dans un saladier d'eau glacée, puis égouttez-les.
  18. Servez la soupe en bols, ajoutez les algues et la ciboule, faites-y glisser un œuf et servez.