
Hachis de saumon aux petits légumes
Plat principal 4 personnes 35 min 905 kcal
Préparation35 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie905 kcal
Lipides53,1 g
Glucides57,2 g
Protéines50,2 g
Fibres7,0 g
Sodium255,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 800 Gr Saumons
- 2 CaS Jus de citron
- 2 CaS Huile d'olives
- 2 Qte Carottes
- 2 Qte Poireaux
- 20 Cl Crème fraîche 15 %
- 1 Qte Oeufs
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 6 Qte Pommes de terre - moyennes
- 10 Cl Crème liquide UHT
- 10 Cl Lait demi-écrémé
- 20 Gr Beurre doux
Préparation
- Epluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.
- Faites-les cuire dans de l'eau salée pendant 20 minutes.
- Egouttez et écrasez-les grossièrement et ajoutez la crème, le beurre et le lait.
- Salez et poivrez.
- Réservez.
- Faites revenir les légumes dans une poêle avec de l'huile d'olive et salez.
- Ajoutez un verre d'eau froide et laissez cuire à couvert pendant 20 minutes à feu doux.
- Réservez hors du feu.
- Dans un saladier, mélangez les morceaux de saumon avecle jus de citron, salez et poivrez.
- Battez la crème avec l'oeuf, salez, poivrez, ajoutez aux légumes et mélangez.
- Ajoutez les saumon et mélangez.
- Beurrez un plat allant au four et alternez les couches de purée et de légumes au saumon.
- Enfournez à thermostat 6 (180°C) pendant 40 minutes.