
Lentilles sur crème d’ail, tranches de lard grillé
Plat principal 4 personnes 50 min 330 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie330 kcal
Lipides21,8 g
Glucides19,4 g
Protéines11,7 g
Fibres6,5 g
Sodium3,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 480 Gr Lentilles cuisinées
- 4 Qte Tranches de poitrine fumée
- 5 Qte Gousses d'ail
- 20 Cl Crème liquide UHT
- 5 Cl Bouillons de volaille
- 30 Gr Oignons
- 5 Qte Feuilles de persil
Préparation
- Mettre à chauffer une grande casserole d'eau.
- A ébullition, pocher les tranches de lard emballées dans du film alimentaire, pendant 10 minutes.
- Mettre à chauffer une autre casserole d'eau.
- A ébullition cuire les gousses d'ail épluchées pendant 3 minutes.
- Recommencer cette opération 2 fois, en changeant l'eau de cuisson à chaque fois.
- Dans un peu d'huile faire revenir l'oignon émincé.
- Ajouter les gousses d'ail blanchies, le bouillon de volaille.
- Cuire quelques minutes.
- Ajouter la crème liquide et mixer.
- Rectifier l'assaisonnement, réserver au chaud.
- Ôter du lard le film alimentaire, faire dorer dans une poêle avec un peu de beurre.
- Pendant ce temps, réchauffer les lentilles à la casserole.
- Hacher le persil finement, ajouter aux lentilles en fin de cuisson.
- Dresser dans les assiettes la crème d'ail puis les lentilles.
- Déposer la viande dessus.