
Poulet au lait de coco, tomates et safran
Plat principal 2 personnes 62 min 558 kcal
Préparation50 min
Cuisson12 min
Informations nutritionnelles
Énergie558 kcal
Lipides38,7 g
Glucides10,9 g
Protéines42,0 g
Fibres2,1 g
Sodium203,8 mg
Ingrédients
2personnes
- 2 Qte Cuisses de poulet
- 2 Pincée Curry
- 1 Gr Safran
- 2 Qte Tomates
- 3 CaS Noix de coco râpée
- 2 CaS Huile d'olives
- 2 Qte Echalotes
- 4 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Coupez le poulet en morceaux, salez, poivrez, saupoudrez de curry.
- Réservez au frais.
- Râpez la noix de coco, la placer dans un récipient avec deux verres d'eau tiède.
- Mélanger.
- Laisser en attente pendant 10 minutes, puis filtrez, pressez pour sortir tout le lait.
- Votre lait de coco est prêt.
- Réservez sur votre plan de travail.
- Ebouillantez, pelez, coupez en morceaux les tomates.
- Dans une sauteuse mettez l'huile et faites revenir les morceaux de poulet.
- Laissez-les bien dorer, votre sauce sera meilleure.
- Ajoutez dès que le poulet est doré, l'oignon, l'ail, le safran, les tomates.
- Laissez légèrement réduire.
- Versez le lait de coco.
- Mélangez, mettez à feu doux et laissez réduire pendant 10 à 15 minutes.
- Goûtez votre sauce à différents stades, vous vous rendrez compte de l'évolution et vous saurez quand elle est à point.
- Rectifiez l'assaisonnement.