
Roulés de poulet, bacon et chèvre frais
Plat principal 2 personnes 35 min 675 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie675 kcal
Lipides42,2 g
Glucides9,9 g
Protéines62,4 g
Fibres3,7 g
Sodium1 256,4 mg
Ingrédients
2personnes
- 2 CaS Moutarde
- 1 Pincée Poivre
- 1 Pincée Sel
- 20 Gr Beurre doux
- 300 Gr Poulets
- 1 CaC Huile d'olives
- 120 Gr Petits Pois
- 150 Gr Chèvres frais
- 4 Qte Tranches de bacon
Préparation
- Découpez les filets de poulet en lamelles d’environ 2 cm de large.
- Découpez également le bacon en lamelles (environ 5 lamelles par tranches).
- Etalez sur toute la longueur de chaque lamelle du fromage frais.
- Roulez le poulet et entourez-le d’une lamelle de bacon.
- Répétez l’opération pour tous les morceaux.
- Badigeonnez d’huile et de moutarde le fond d’un plat.
- Disposez vos morceaux de poulet, salez, poivrez et faites cuire à 200°C pendant 20 minutes.
- Pendant ce temps, faites cuire les petits pois avec un peu d’eau.
- Une fois cuits, ajoutez le beurre, salez et poivrez.
- Disposez dans une assiette creuse les petits pois et ajoutez les roulés de poulet.
- Dégustez !