
Verrine de potimarron et crevettes au curry
Entrée 5 personnes 55 min 70 kcal
Préparation25 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie70 kcal
Lipides3,9 g
Glucides3,0 g
Protéines5,4 g
Fibres0,7 g
Sodium139,6 mg
Ingrédients
5personnes
- 5 Qte Crevettes
- 100 Gr Potimarrons
- 2 Qte Carottes
- 0,25 Qte Oignons
- 1 CaC Huile d'olives
- 0,5 CaC Curry
- 5 Qte Noix de pécan
- 40 Gr Mâches
- 1 Pincée Paprika
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préparez la purée de potimarron.Coupez le potimarron, la carotte et l'oignon en dés.
- Versez le tout dans une casserole et recouvrez d'eau.
- Faites cuire à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Égouttez-les et mixez pour obtenir une purée onctueuse.
- Assaisonnez ensuite avec un peu de sel, du poivre.
- Disposez les crevettes décortiquées dans un bol.
- Ajoutez l'huile, le curry, du sel et du poivre et mélangez le tout.
- Laissez reposer quelques minutes.
- Cuisez ensuite les crevettes dans une poêle chaude.
- Réalisez ensuite vos verrines.
- Disposez deux à trois cuillères à café de purée de potimarron dans les verrines.
- Ajoutez ensuite quelques morceaux de noix concassées et quelques feuilles de mâche hachées.
- Piquez les crevettes à l'aide d'un pique ou d'un cure-dents et disposez-les sur la purée de potimarron.
- Servez de préférence chaud ou tiède.