
Coquille Saint-Jacques à la béchamel
Entrée 4 personnes 35 min 287 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie287 kcal
Lipides7,2 g
Glucides16,5 g
Protéines32,6 g
Fibres1,3 g
Sodium126,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 20 Qte Noix de Saint-Jacques surgelées
- 3 Qte Champignons de Paris
- 4 Qte Crevettes cuites
- 1 Qte Echalotes
- 1 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 25 Cl Lait demi-écrémé
- 20 Cl Vin blanc sec
- 2 CaC Fumets de poisson
- 20 Gr Beurre doux
- 55 Gr Farine de blé
- 2 Pincée Persil haché
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Faites cuire les Saint-Jacques dans une poêle beurrée jusqu’à ce qu'elles soient tout juste cuites.
- Retirez-les et mettez-les de coté.
- Réservez le jus.
- Lavez et émincez les champignons de Paris en lamelles.
- Faites-les cuire dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.
- Réservez-les.
- Coupez l’oignon, l’échalote et une des deux gousses d’ail en petits morceaux.
- Faites-les revenir dans une poêle pendant 10 min avec le vin blanc, le fumet de poisson et un filet d’huile d’olive.
- Filtrez et réservez le jus au vin blanc.
- Mixez l'oignon, l'échalote et l'ail dans un mixeur.
- Réservez.
- Décortiquez les crevettes et coupez-les en petits morceaux.
- Faites fondre le beurre dans une casserole.
- Ajoutez la farine en remuant à feux doux.
- Ajoutez le jus des coquilles Saint-Jacques et la sauce au vin blanc.
- Ajoutez la seconde gousse d’ail hachée.
- Salez et poivrez.
- Mélangez.
- Ajoutez le lait froid et remuez à feu doux jusqu’à obtention d’une sauce épaisse.
- Assaisonnez à votre goût puis réservez.
- Préchauffez le four à 200°C.
- Placez les coquilles vides dans un plat allant au four.
- Répartissez les Saint-Jacques, les crevettes, les champignons et le mélange oignon-échalote mixé dans les coquilles vides.
- Nappez de sauce béchamel.
- Enfournez pendant 10 min.
- Servez bien chaud décoré de persil ciselé.