Magret de canard à l'orange et au gingembre

Plat principal 2 personnes 35 min 820 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie820 kcal
Lipides33,2 g
Glucides78,7 g
Protéines48,3 g
Fibres10,3 g
Sodium877,6 mg

Ingrédients

2personnes
  • 1 Qte Magrets de canard
  • 4 Qte Pommes de terre - moyennes
  • 2 Qte Oranges
  • 1 CaC Gingembre
  • 1 CaS Miels
  • 1 CaS Vinaigre balsamique
  • 2 CaS Huile d'olives
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Sortez le magret de canard au moins 1/2 h avant de le cuisiner.Préchauffez le four à 180°
  2. .Épluchez les pommes de terre, lavez-les, coupez-les finement à l'aide d'une mandoline si vous en avez une et mettez-les dans une boite qui ferme avec l'huile, du sel et du poivre.
  3. Secouez bien le récipient pour que toutes les pommes de terre soient recouvertes d'huile
  4. Déposez-les dans un plat sur une feuille de papier sulfurisé.
  5. Enfournez-les 20 minutes.Entaillez le magret dans la partie grasse.
  6. Dans une poêle, faites revenir le magret 7 minutes de chaque côté (d'abord côté gras au dessous).
  7. Avec ce temps de cuisson, il sera bien cuit.
  8. Si vous l'aimez bien saignant, mettez-le 7 minutes côté peau et 3 côté chair.
  9. Pendant ce temps, nettoyez une orange et prélevez la moitié du zeste.
  10. Pressez son jus.Pelez à vif l'autre orange et coupez-la en tranches.
  11. Quand le magret est cuit, réservez-le dans un papier alu.Jetez le gras de la poêle et versez-y le jus d'orange, le gingembre, le zeste, le miel et le vinaigre.
  12. Chauffez une minute.
  13. Déposez dans la poêle les rondelles d'orange
  14. Découpez le magret, salez et poivrez-le.
  15. Servez-le dans des assiettes chaudes avec les pommes de terre, les oranges et la sauce.