
Bar soufflé et feuilleté
Plat principal 6 personnes 75 min 1 023 kcal
Préparation30 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 023 kcal
Lipides73,0 g
Glucides39,8 g
Protéines53,2 g
Fibres2,1 g
Sodium388,1 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Qte Bars
- 2 Qte Pâtes feuilletée
- 3 Qte Oeufs
- 150 Gr Noix de Saint-Jacques surgelées
- 150 Gr Filets de cabillaud
- 75 Gr Blancs d'Oeuf
- 200 Gr Crème épaisse
- 125 Gr Beurre doux
- 40 Gr Pistaches
- 10 Qte Brins d'estragon
Préparation
- Faites lever les filets du bar par votre poissonnier, ôtez la peau et les arêtes.
- Préchauffez le four sur th.6/180°.
- Dans un mixeur, rassemblez les noix de saint-jacques, la chair du poisson blanc, du poivre, du sel et mixez légèrement.
- Ajoutez ensuite les œufs, les blancs, la crème, le beurre et mixez à nouveau.
- Passez la chair au tamis si nécessaire.
- Ajoutez les pistaches et l’estragon.
- Salez et poivrez les filets de bar.
- Etalez les pâtes feuilletées sur 5 mm d’épaisseur et sur 30 x 40cm.
- Déposez le feuilletage sur une plaque huilée, dorez avec un pinceau trempé dans l’œuf battu, posez un filet de bar et recouvrez de 1cm de mousseline.
- Déposez l’autre filet de bar et recouvrez avec le reste du feuilletage, appuyez sur le pourtour pour souder les bords.
- Enlevez l’excédent de pâte et dorez l’extérieur du feuilletage.
- Enfournez 45 mn environ pour obtenir une jolie coloration.
- Servez aussitôt.