
Soufflé au roquefort
Entrée 4 personnes 45 min 363 kcal
Préparation20 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie363 kcal
Lipides27,1 g
Glucides12,6 g
Protéines16,7 g
Fibres0,6 g
Sodium692,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 125 Gr Roquefort
- 4 Qte Oeufs
- 40 Gr Farine de blé
- 40 Cl Lait demi-écrémé
- 50 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Noix de muscade rapée
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préchauffez le four à 210° C (th.7).
- Coupez le roquefort en petits cubes, réservez-les au frigo.
- Dans une casserole, faîtes fondre le beurre et ajoutez la farine.
- Remuez pendant 1 minute, puis versez petit à petit le lait.
- Délayez le tout et faîtes épaissir pendant 5 à 7 minutes, sans cesser de remuer.
- Salez et poivrez et parfumez avec une pincée de noix muscade.
- Laissez tiédir.
- Cassez les oeufs en séparant les blancs des jaunes.
- Incorporez les jaunes à la préparation.
- Ajoutez les cubes de roquefort et mélangez.
- Dans un saladier, versez les blancs puis battez-les en neige ferme avec une pincée de sel.
- Ajoutez ces blancs en neige à la préparation en mélangeant délicatement à l'aide d'une spatule.
- Beurrez les 4 ramequins et répartissez la préparation qu'au 2/Faîtes cuire 15 à 20 minutes.
- Servez dès la sortie du four avec un mesclun.