
Poulet sauce curry gingembre et coco
Plat principal 4 personnes 60 min 720 kcal
Préparation20 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie720 kcal
Lipides38,2 g
Glucides5,8 g
Protéines87,8 g
Fibres1,9 g
Sodium466,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Poulets
- 2 Qte Oignons
- 1 Qte Gousses d'ail
- 4 Qte Tomates
- 1 CaS Gingembre
- 1 CaS Curry
- 0,2 Cl Lait de coco
- 15 Cl Bouillons de volaille
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 CaS Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Épluchez et hachez les oignons et l'ail finement.
- Échaudez les tomates, pelez-les, épépinez-les et coupez-les en morceaux.
- Dans une casserole faites chauffer l'huile et le beurre, ajoutez-y les oignons hachés, le gingembre et l'ail.
- Cuire 2 minutes sans cesser de remuer.
- Ajoutez le curry et cuire encore 3 minutes.
- Ajoutez les tomates et les morceaux de poulet.
- Faire cuire encore 5 minutes.
- Versez le lait de coco et le bouillon de volaille.
- Vérifiez l'assaisonnement, poivrez et salez si nécessaire.
- Portez à ébullition.
- Puis réduire le feu et faire mijoter pendant 30 minutes.
- Servir avec du riz.
- 4 volumes d'eau froide pour 2 volumes de riz.
- Ajoutez une cuillère à soupe d'huile salez, et faites cuire jusqu'à absorption complète ne pas couvrir, et baissez le feu au fur et à mesure.