Poulet sauce curry gingembre et coco

Plat principal 4 personnes 60 min 720 kcal
Préparation20 min
Cuisson40 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie720 kcal
Lipides38,2 g
Glucides5,8 g
Protéines87,8 g
Fibres1,9 g
Sodium466,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 1 Qte Poulets
  • 2 Qte Oignons
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 4 Qte Tomates
  • 1 CaS Gingembre
  • 1 CaS Curry
  • 0,2 Cl Lait de coco
  • 15 Cl Bouillons de volaille
  • 1 CaS Huile d'olives
  • 1 CaS Beurre doux
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Épluchez et hachez les oignons et l'ail finement.
  2. Échaudez les tomates, pelez-les, épépinez-les et coupez-les en morceaux.
  3. Dans une casserole faites chauffer l'huile et le beurre, ajoutez-y les oignons hachés, le gingembre et l'ail.
  4. Cuire 2 minutes sans cesser de remuer.
  5. Ajoutez le curry et cuire encore 3 minutes.
  6. Ajoutez les tomates et les morceaux de poulet.
  7. Faire cuire encore 5 minutes.
  8. Versez le lait de coco et le bouillon de volaille.
  9. Vérifiez l'assaisonnement, poivrez et salez si nécessaire.
  10. Portez à ébullition.
  11. Puis réduire le feu et faire mijoter pendant 30 minutes.
  12. Servir avec du riz.
  13. 4 volumes d'eau froide pour 2 volumes de riz.
  14. Ajoutez une cuillère à soupe d'huile salez, et faites cuire jusqu'à absorption complète ne pas couvrir, et baissez le feu au fur et à mesure.