
Pancakes banane rhum-raisins
Dessert 8 personnes 50 min 210 kcal
Préparation25 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie210 kcal
Lipides2,5 g
Glucides36,6 g
Protéines6,6 g
Fibres2,9 g
Sodium187,7 mg
Ingrédients
8personnes
- 250 Gr Farine de blé
- 50 Gr Cassonades
- 2 Qte Oeufs
- 25 Cl Lait demi-écrémé
- 2 Gr Beurre doux
- 1 Qte Sachets de Levure chimique
- 2 Qte Bananes
- 2 CaS Rhum
- 30 Gr Raisins secs
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Dans un saladier, battre les œufs en omelette puis verser le sucre et le sel.
- Mélanger énergiquement.Ajouter l’huile et le lait et mélanger à nouveau.
- Tamiser ensemble la farine et la levure, les verser progressivement dans le saladier en mélangeant jusqu’à ce que la pâte soit bien homogène.Faire chauffer le rhum, le verser dans un bol sur les raisins secs.
- Les laisser gonfler 20 min.Les égoutter et les ajouter à la pâte.
- Couvrir le saladier d’un torchon humide et laisser reposer la pâte à température pendant 2 heures.
- Peler les bananes, les couper en rondelles, en disposer 1 ou 2 dans une petite poêle avec une noisette de beurre, verser 1 c.à soupe de pâte et faire cuire les pancakes 3 min sur une face et 2 min sur l’autre
- Renouveler l’opération jusqu’à l'épuisement des ingrédients.
- Laisser tiédir avant de déguster.
- La petite astuce: avant de faire cuire les bananes, pensez à les arroser d’un jus de citron pour éviter qu’elles s’oxydent et noircissent