
Steak végétal à l'emmental
Accompagnement 4 personnes 16 min 1 006 kcal
Préparation15 min
Cuisson1 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 006 kcal
Lipides79,9 g
Glucides26,8 g
Protéines44,6 g
Fibres2,0 g
Sodium1 194,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 500 Gr Emmental
- 200 Gr Tranches de pain rassis
- 1 Qte Echalotes
- 4 Qte Brins de ciboulette
- 2 Qte Oeufs
- 4 CaS Moutarde
- 15 Cl Huile de friture
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Découper l’emmental en 4 tranches épaisses (le placer 5 minutes au congélateur avant son utilisation afin de bien le raffermir).
- Ecroûter le pain, émietter grossièrement la mie.
- Eplucher et laver l’échalote.
- Laver et effeuiller le persil.
- Laver la ciboulette, la couper en deux.
- Placer la mie de pain, l’échalote, le persil et la ciboulette dans le bol d’un mixeur.
- Mixer.
- Placer la chapelure obtenue dans une assiette.
- Casser les œufs dans une assiette, les battre en omelette.
- Ajouter la moutarde.
- Mélanger, assaisonner.
- Passer une à une les tranches d’emmental dans l’œuf puis dans la chapelure d’herbes.
- Faire chauffer l’huile dans une poêle.
- Lorsqu’elle est bien chaude, y déposer les steaks et cuire environ 30 secondes de chaque côté (la surface doit-être croustillante et le fromage fondant).
- Retirer et égoutter sur du papier absorbant.
- Déguster !