
Sauté de dinde au paprika et poivron rouge
Plat principal 4 personnes 30 min 325 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie325 kcal
Lipides21,6 g
Glucides9,8 g
Protéines26,7 g
Fibres3,2 g
Sodium321,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 25 Gr Beurre doux
- 25 Cl Lait de coco
- 1 Qte Oignons
- 1 CaS Sauce de soja
- 1 Qte Piments rouges
- 1 Qte Gousses d'ail
- 400 Gr Filets de dinde
- 2 Qte Poivrons rouges
- 1 CaS Paprika
Préparation
- Pelez et hachez l'oignon et l'ail.
- Coupez les poivrons et éliminez leurs coeurs, leurs petites graines et toutes les parties blanches.
- Coupez-les ensuite en fines lanières et réservez
- Coupez les blancs de dinde en lanières également, de la taille et de l'épaisseur d'un index.
- Eliminez les graines du petit piment rouge et hachez-le finement
- Faites chauffer le beurre dans une grande sauteuse sur feu vif.
- Faites-y dorer l'oignon et l'ail, puis ajoutez les morceaux de dinde et laissez-les colorer quelques instants en mélangeant.
- Ajoutez les lanières de poivron et le piment.
- Faites sauter le tout quelques instants, puis versez le lait de coco, la sauce soja et le paprika, et baissez le feu.
- Couvrez et laissez mijoter 10 min à petits bouillons, avant de servir, par exemple avec un riz rouge