Sauté de dinde au paprika et poivron rouge

Plat principal 4 personnes 30 min 325 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Par Botuha Sandra

Informations nutritionnelles

Énergie325 kcal
Lipides21,6 g
Glucides9,8 g
Protéines26,7 g
Fibres3,2 g
Sodium321,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 25 Gr Beurre doux
  • 25 Cl Lait de coco
  • 1 Qte Oignons
  • 1 CaS Sauce de soja
  • 1 Qte Piments rouges
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 400 Gr Filets de dinde
  • 2 Qte Poivrons rouges
  • 1 CaS Paprika

Préparation

  1. Pelez et hachez l'oignon et l'ail.
  2. Coupez les poivrons et éliminez leurs coeurs, leurs petites graines et toutes les parties blanches.
  3. Coupez-les ensuite en fines lanières et réservez
  4. Coupez les blancs de dinde en lanières également, de la taille et de l'épaisseur d'un index.
  5. Eliminez les graines du petit piment rouge et hachez-le finement
  6. Faites chauffer le beurre dans une grande sauteuse sur feu vif.
  7. Faites-y dorer l'oignon et l'ail, puis ajoutez les morceaux de dinde et laissez-les colorer quelques instants en mélangeant.
  8. Ajoutez les lanières de poivron et le piment.
  9. Faites sauter le tout quelques instants, puis versez le lait de coco, la sauce soja et le paprika, et baissez le feu.
  10. Couvrez et laissez mijoter 10 min à petits bouillons, avant de servir, par exemple avec un riz rouge