
Salade de saumon fumé, pomme et concombre
Entrée 4 personnes 15 min 99 kcal
Préparation15 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie99 kcal
Lipides0,4 g
Glucides19,3 g
Protéines3,1 g
Fibres4,8 g
Sodium18,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Gr Tranches de saumon fumé
- 0,5 Qte Concombres - moyen
- 2 Qte Pommes Granny Smith
- 1 Qte Echalotes
- 2 Qte Citrons verts
- 6 CaS Fromage blanc à 0%
- 4 Qte Brins de ciboulette
Préparation
- Lavez le concombre, puis coupez-le en deux et retirez les pépins avec une cuillère.
- Sans l'éplucher, taillez chaque morceau de concombres en petits dés.
- Mettez les dés de concombres dans une passoire avec du sel et laissez-les dégorger pendant 30 minutes minimum.
- Coupez en deux un premier citron vert, puis pressez-le afin de récupérer son jus.
- Retirez-y les pépins si besoin.
- Prélevez les zestes du second citron vert, puis râpez-les finement.
- Lavez les pommes, puis épépinez-les et taillez-les en morceaux sans les peler.
- Arrosez-les avec le jus de citron vert dans un saladier, puis mélangez-bien.
- Réservez.
- Coupez les tranches de saumon fumé en fines lamelles
- Pelez l'échalote et hachez-la finement.
- Lavez la ciboulette, puis épongez-la.
- Ciselez-la finement.
- Dans un récipient, mélangez le fromage blanc allégé, les zestes râpés de citron vert et la ciboulette ciselée.
- Salez et poivrez selon vos goûts.
- Quand les dés de concombre ont dégorgé, versez-les dans un saladier.
- Ajoutez-y les lamelles de saumon fumé, les morceaux de pommes, l'échalote hachée et la sauce au fromage blanc.
- Rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre si vous le souhaitez.
- Présentez de suite cette salade au saumon fumé, au concombre et à la pomme à l'entrée, décorée d'une ou deux rondelles ou quartiers de citron vert non traité et accompagnée d'une ou deux tranches de pain grillé par portion.
- Vous pouvez également la servir en guise de plat principal si vous augmentez les proportions.