Tartare d'avocats, kiwis et pommes

Entrée 4 personnes 15 min 223 kcal
Préparation15 min
Cuisson0 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie223 kcal
Lipides12,9 g
Glucides20,3 g
Protéines2,4 g
Fibres6,8 g
Sodium131,9 mg

Ingrédients

4personnes
  • 2 Qte Avocats
  • 2 Qte Pommes
  • 4 Qte Kiwis
  • 0,5 Qte Bouquets de persil
  • 2 Pincée Piment de Cayenne
  • 1 CaS Huile d'olives
  • 2 Qte Echalotes
  • 1 Pincée Fleurs de sel
  • 1 Qte Jus de citron vert
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Peler et émincer très finement les échalotes
  2. Ciseler le persil
  3. Peler les avocats, les couper en deux.
  4. Ôter le noyau.
  5. Couper les avocats en petits dés, les mettre dans un saladier et arroser avec du jus de citron vert.
  6. Peler les pommes, ôter le coeur et les pépins, les couper en petits dés, les mettre dans le saladier avec les dés d'avocats
  7. Arroser de nouveau avec le jus de citron vert.
  8. Mélanger.
  9. Peler les kiwis, les couper en petits dés.
  10. Les ajouter dans le saladier avec avocats et pommes
  11. Verser l'huile d'olive, poivrer au moulin, ajouter une pincée de fleur de sel, le piment de cayenne, les échalotes et le persil.
  12. Mélanger le tout.
  13. Répartir la préparation dans quatre cercles déposés sur des assiettes.
  14. Réserver au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
  15. Au moment de déguster, ôter le cercle, décorer d'un brin de persil.
  16. Savourer bien frais.