Aubergine grillée sauce sésame

Entrée 2 personnes 20 min 147 kcal
Préparation10 min
Cuisson10 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie147 kcal
Lipides7,7 g
Glucides18,6 g
Protéines1,0 g
Fibres7,4 g
Sodium474,3 mg

Ingrédients

2personnes
  • 1 Qte Aubergines - Grosses
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 1 Qte Oignons de printemps
  • 1 CaC Huile d'olives
  • 1 CaS Sauce de soja
  • 1 CaC Vinaigre de riz
  • 1 CaC Sucre en poudre
  • 1 CaC Huile de sésame
  • 1 CaC Graines de sésame

Préparation

  1. Etape 1: Préchauffer le four à 190°C.
  2. Découper l’aubergine en deux dans la longueur, la déposer face ouverte vers le haut sur une plaque de cuisson garnie de papier aluminium, et enfourner pendant 1 h Sortir du four et racler la chair avec une cuillère à soupe, en prenant soin de ne pas percer la peau.
  3. Écraser grossièrement la chair à la cuillère.
  4. Etape 2: Émincer l’ail et l’oignon séparément.
  5. Réserver la partie verte de l’oignon.
  6. Faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole à feu moyen, ajouter l’ail émincé et laisser cuire 1 minute.
  7. Ajouter le blanc d’oignon et faire revenir 3 – 4 minutes, jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.
  8. Retirer du feu et ajouter le soja, le vinaigre de riz, le sucre et l’huile de sésame.
  9. Bien mélanger.
  10. Etape 3: Verser la sauce sur l’aubergine écrasée, mélanger délicatement.
  11. Parsemer du vert d’oignon émincé et de graines de sésame, servir immédiatement ou à température ambiante.