
Poivrons grillés marinés à l’huile d’olive
Accompagnement 3 personnes 20 min 181 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie181 kcal
Lipides16,5 g
Glucides6,8 g
Protéines1,5 g
Fibres3,0 g
Sodium130,3 mg
Ingrédients
3personnes
- 1 Qte Branches de thym
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Poivre
- 3 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 5 Qte Poivrons rouges
Préparation
- La veille, préchauffez le four sur position gril.
- Lavez les poivrons, posez-les juste sous le gril.
- Laissez-les griller en les retournant de temps en temps pour que leur peau soit uniformément brûlée.
- Mettez les poivrons dans un plat creux, recouvrez-les d’un film alimentaire.
- Après 15 minutes, pelez-les, ouvrez-les et ôtez les graines.
- Laissez-les égoutter 24 heures dans une passoire au réfrigérateur.
- Le lendemain, préchauffez le four à 120 °C (th. 4).
- Rangez les poivrons égouttés et les gousses d’ail non pelées sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé, et déshydratez-les pendant 45 minutes. Taillez les poivrons en lanières. Pelez, dégermez les gousses d’ail.
- Dans le bocal que vous aurez lavé, ébouillanté et séché, rangez par couches les poivrons, l’ail, le thym, les grains de poivre, un peu de sel.
- Versez l’huile en recouvrant les poivrons d’au moins 1 cm, fermez le bocal.
- Réservez au réfrigérateur.