Choux de Bruxelles croustillants au paprika

Accompagnement 2 personnes 25 min 332 kcal
Préparation10 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie332 kcal
Lipides18,2 g
Glucides36,6 g
Protéines10,0 g
Fibres9,5 g
Sodium421,8 mg

Ingrédients

2personnes
  • 400 Gr Choux de Bruxelles
  • 3 CaS Chapelures
  • 2 CaS Huile d'olives
  • 1 CaS Paprika
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Coupez la base des choux de Bruxelles et enlevez les feuilles abîmées.
  2. Coupez-les en 2 s'ils sont gros.
  3. Plongez-les dans l'eau pour les laver et égouttez-les.
  4. Versez-les dans une grande poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou de beurre.
  5. Faites cuire à feu moyen et à couvert pendant 10 bonnes minutes en mélangeant souvent.
  6. Saupoudrez de chapelure et enrobez bien les choux de Bruxelles.
  7. Saupoudrez de paprika, poivrez et salez et faites dorer pendant 5 minutes à feu fort en mélangeant régulièrement.
  8. Ajoutez éventuellement encore un peu d'huile d'olive ou de beurre.
  9. Servez aussitôt.