
Clafoutis d'asperges blanches
Entrée 4 personnes 65 min 374 kcal
Préparation20 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie374 kcal
Lipides30,4 g
Glucides4,8 g
Protéines19,5 g
Fibres2,1 g
Sodium163,3 mg
Ingrédients
4personnes
- 500 Gr Asperges blanches
- 3 Qte Oeufs
- 4 Qte Jaunes d'oeuf
- 30 Cl Crème liquide
- 100 Gr Parmesan râpé
- 50 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préchauffez le four à 160° (th 5/6).
- Beurrez 4 moules individuels allant au four.
- Lavez et épongez les asperges.
- Epluchez-les à l’aide d’un économe, en partant de la tête (conservez les épluchures).
- Coupez-les ensuite en trois pour séparer la queue, le corps et la pointe.
- Détaillez les corps en dés.
- Dans une casserole, mettez les épluchures et les queues des asperges.
- Couvrez d’eau à hauteur.
- Salez légèrement et laissez frémir 10 min.
- Passé ce temps, filtrez le bouillon (jetez les épluchures et les queues), remettez-le à chauffer dans la casserole.
- Lorsqu’il frémit, faites-y blanchir les pointes d’asperges, 3 à 4 min, puis égouttez-les et réservez-les en laissant le bouillon dans la casserole.
- Dans un saladier, fouettez les œufs entiers et les jaunes.
- Remettez le bouillon à chauffer.
- A frémissement, ajoutez la crème liquide et les dés d’asperges.
- Laissez cuire 7 min.
- Mixez ensuite cette préparation (au blender ou au mixeur-plongeant).
- Ajoutez les œufs battus et le parmesan.
- Mélangez bien, poivrez.
- Répartissez les pointes d’asperges dans les moules.
- Couvrez de la préparation précédente.
- Enfournez pour une vingtaine de minutes, et servez chaud ou tiède.
- Si vous réalisez ce clafoutis dans un moule familial, faites-le cuire 35 à 40 min.
- Il peut être accompagné de quelques morilles à la crème