Velouté carottes, curry et orange

Entrée 4 personnes 40 min 117 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie117 kcal
Lipides0,3 g
Glucides25,2 g
Protéines2,8 g
Fibres4,4 g
Sodium123,7 mg

Ingrédients

4personnes
  • 5 Qte Carottes
  • 1 Qte Zestes d'orange
  • 1 Qte Jus d'orange
  • 3 Qte Pommes de terre - moyennes
  • 1 CaC Curry
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Etape 1: Epluchez vos carottes et vos pommes de terre.
  2. Découpez-le en morceaux de taille moyenne.
  3. Déposez-les dans un saladier, ajoutez le zeste et le jus de l’orange.
  4. Laissez prendre pendant une demi-heure.
  5. Etape 2: Faites bouillir 2 litres d’eau salée.
  6. Ajoutez-y vos légumes ainsi que le jus d’orange et les zestes.
  7. Faites cuire pendant 20 minutes.
  8. Etape 3: Une fois les légumes cuits, videz une partie de l’eau afin que celle-ci n’arrive qu’à hauteur des légumes.
  9. Etape 4: Mixez au blender ou avec un mixeur plongez.
  10. Etape 5: Salez, poivrez et ajoutez le curry.
  11. Mélangez une nouvelle fois.
  12. Etape 6: Servez chaud ! (vous pouvez au moment de servir, ajoutez quelques zestes d’oranges ainsi qu’une pincée de curry pour le décor).