Ratatouille asiatique sautée aux cacahuètes et au gingembre

Accompagnement 4 personnes 40 min 129 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Par Martine Arcos

Informations nutritionnelles

Énergie129 kcal
Lipides8,6 g
Glucides9,8 g
Protéines1,7 g
Fibres3,7 g
Sodium487,5 mg

Ingrédients

4personnes
  • 2 Qte Carottes
  • 2 CaS Huile d'olives
  • 200 Gr Haricots verts surgelés
  • 1 Qte Poivrons rouges
  • 80 Gr cacahuètes non salées
  • 2 CaS Sauce de soja
  • 2 Qte Courgettes - moyennes
  • 2 CaS Gingembre
  • 1 Qte Oignons

Préparation

  1. Épluchez les carottes et les courgettes, émincez-les en julienne (en bâtonnets).
  2. Lavez le poivron, retirez les peaux blanches et coupez-le en lanières.
  3. Détaillez les haricots en tronçons.
  4. Épluchez le gingembre et râpez-le.
  5. Pelez et hachez finement l'oignon.
  6. Concassez grossièrement les cacahuètes non salées.
  7. Dans un wok ou une poêle antiadhésive, faites chauffer l'huile à feu vif.
  8. Faites-y revenir les carottes, les haricots verts, le poivron et l'oignon 3 minutes.
  9. Ajoutez le gingembre, la sauce soja et 150 ml d'eau.
  10. Poivrez légèrement.
  11. Laissez cuire 15 minutes à couvert, sur feu moyen.
  12. Ajoutez les courgettes et montez à nouveau à feu vif.
  13. Faites sauter 3 minutes servez aussitôt parsemé de cacahuètes avec une grillade !