
Soufflé du chalet au riz et aux lardons
Plat principal 4 personnes 60 min 487 kcal
Préparation20 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie487 kcal
Lipides34,0 g
Glucides24,0 g
Protéines21,5 g
Fibres0,2 g
Sodium277,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 250 Gr Riz
- 4 Qte Tranches de poitrine fumée
- 1 CaS Farine de blé
- 75 Gr Beurre doux
- 25 Cl Lait demi-écrémé
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 5 Qte Oeufs
- 100 Gr Gruyères râpés
Préparation
- Pendant que le riz cuit dans de l’eau bouillante salée le temps voulu (il doit devenir souple sous le doigt),
- Coupez le lard en petits lardons et faites-les rissoler dans une poêle sur feu doux, pratiquement sans matière grasse.
- Mettez à chauffer 50 g de beurre dans une casserole, jetez-y la presque totalité de la farine en pluie et faites cuire quelques instants, tout en remuant avec une cuillère en bois, mais sans laisser prendre couleur.
- Mouillez avec le lait et laissez mijoter un quart d’heure en remuant de temps en temps, surtout en début de cuisson.
- Assaisonnez de sel et de poivre, hors du feu, incorporez le fromage râpé, puis les jaunes d’œuf, l’un après l’autre.
- Battez les blancs en neige très ferme.
- Ajoutez les lardons à la sauce, puis le riz bien égoutté et, enfin, les blancs battus, cuillerée par cuillerée.
- Versez dans un moule à soufflé beurré et fariné légèrement.
- Faites cuire 40 minutes dans le four chauffé à l’avance et réglé sur therm.6 (200 °C).