
Boeuf Lôc Lac ou Lôc Lak
Plat principal 2 personnes 30 min 789 kcal
Préparation10 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie789 kcal
Lipides31,0 g
Glucides89,3 g
Protéines37,3 g
Fibres1,4 g
Sodium3 689,5 mg
Ingrédients
2personnes
- 1 CaS Sel
- 1 Pincée Poivre
- 0,5 Qte Oignons
- 1 CaS Concentrés de tomate
- 3 CaS Sauce de soja
- 1 Qte Jus de citron
- 1 Qte Tomates
- 2 Qte Oeufs
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 CaS Ketchup
- 200 Gr Riz thaï
- 1 CaS Eau
- 1 CaS Fécules de pomme de terre
- 1 Pincée Sucre
- 250 Gr Viande de boeuf
Préparation
- Couper le boeuf en cubes et le mettre dans un bol.
- Ou si comme moi vous vivez au pays du goulasch, pas besoin de couper en cubes, c'est déjà fait.
- Hacher les 2 gousses d'ail.
- Mettre dans le bol de viande.
- Ajouter beaucoup de poivre.
- Puis la fécule de pommes de terre, et les 3 cuillères à soupe de sauce soja.
- Enfin la cuillère d'eau.
- Mélanger le tout et laissez mariner au frais 2 heures.
- Pendant ce temps hacher la dernière gousse d'ail.
- Couper en lamelles l'oignon et la tomate.
- 30 minutes avant la fin du temps de repos de la viande, préparer le riz.
- Rincer et faire cuire pendant le temps indiqué.
- Presser le citron dans une coupelle.
- Ajouter 1 cuillère à soupe de sel et 1 cuillère à café de poivre.
- Vous pouvez ajouter un piment haché (avis aux amateurs de sensations fortes).
- Chauffer une poêle avec un peu d'huile.
- Dans une autre poêle mettre un peu d'huile et mettre vos oeufs à cuire au plat.
- Une fois le riz cuit le réserver.
- Toujours dans la même casserole qui a servit à cuire le riz, ajouter l'ail et faire revenir 1 minute.
- Puis ajouter soit le concentré de tomate + sucre ou le ketchup.
- Au bout de 2 minutes ajouter le riz et mélanger.
- Pendant ce temps-là faire revenir la viande à feu vif pendant 5 minutes.
- Dresser les assiettes : le riz à la tomate, l'oeuf au plat par dessus, la viande sur le côté et de l'autre côté un peu de tomate et d'oignon.
- Tout ça accompagné de la sauce au citron.