Magret de canard sauce au miel et au soja

Plat principal 2 personnes 35 min 455 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie455 kcal
Lipides24,2 g
Glucides15,9 g
Protéines43,3 g
Fibres0,0 g
Sodium848,4 mg

Ingrédients

2personnes
  • 1 Qte Magrets de canard
  • 1 CaS Miels
  • 1 CaS Sauce tamari
  • 1 CaS Fonds de veaux
  • 10 Cl Crème fraîche 15 %
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Quadrillez l'épaisse tranche de graisse du magret.
  2. Faites chauffer une poêle sur feu moyen et déposez-y le magret côté peau
  3. Laissez cuire pendant 8 minutes côté gras et après avoir enlevé la graisse de la poêle,
  4. laissez cuire pendant 5 minutes sur le côté viande et le feu doit être moyen, voire bas.
  5. Dans un bol, mélangez le miel et la sauce soja.
  6. Versez cette préparation dans la poêle et arrosez copieusement le magret, tout en faisant tourner la poêle.
  7. Baissez le feu.
  8. Rajoutez le sel, le poivre, le fond de veau qui va épaissir et liez la sauce.
  9. En dernier, ajoutez la crème.
  10. Coupez la viande en fines lanières.
  11. Servez avec la sauce.