
Magret de canard sauce au miel et au soja
Plat principal 2 personnes 35 min 455 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie455 kcal
Lipides24,2 g
Glucides15,9 g
Protéines43,3 g
Fibres0,0 g
Sodium848,4 mg
Ingrédients
2personnes
- 1 Qte Magrets de canard
- 1 CaS Miels
- 1 CaS Sauce tamari
- 1 CaS Fonds de veaux
- 10 Cl Crème fraîche 15 %
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Quadrillez l'épaisse tranche de graisse du magret.
- Faites chauffer une poêle sur feu moyen et déposez-y le magret côté peau
- Laissez cuire pendant 8 minutes côté gras et après avoir enlevé la graisse de la poêle,
- laissez cuire pendant 5 minutes sur le côté viande et le feu doit être moyen, voire bas.
- Dans un bol, mélangez le miel et la sauce soja.
- Versez cette préparation dans la poêle et arrosez copieusement le magret, tout en faisant tourner la poêle.
- Baissez le feu.
- Rajoutez le sel, le poivre, le fond de veau qui va épaissir et liez la sauce.
- En dernier, ajoutez la crème.
- Coupez la viande en fines lanières.
- Servez avec la sauce.