
Porc aigre doux à la réunionnaise
Plat principal 4 personnes 40 min 789 kcal
Préparation40 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie789 kcal
Lipides42,2 g
Glucides29,7 g
Protéines32,9 g
Fibres5,8 g
Sodium211,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 600 Gr Echine de porc
- 25 Cl Rhum
- 10 Gr Gingembre
- 3 Qte Oignons
- 3 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Sel
- 3 Qte Poivrons rouges
- 12 Qte Figues
- 4 CaS Huile d'arachide
- 1 CaS Farine de blé
- 1 Qte Oeufs
- 1 Pincée Poivre
- 1 Qte Tomates
- 1 CaS Vinaigre de vin rouge
Préparation
- La préparation • Émincez un oignon et une gousse d’ail ; râpez le gingembre et préparez une marinade avec le sel, le poivre, le rhum et une cuillerée à café d’huile.
- • Coupez la viande en petits dés (2cm au plus); mettez-les dans la marinade et gardez au frais 1heure.
- La sauce : • Dans une casserole moyenne, mettez l’huile à chauffer et faites revenir l’ail et l’oignon.
- Ajoutez la tomate épluchée et concassée.
- Lorsque l’eau est évaporée, ajoutez le miel et mélangez le tout.
- Mouillez cette préparation avec le vinaigre, salez et poivrez.
- • Dès le premier bouillon, mettez les figues violettes épluchées et coupées en dés.
- Couvrez et laissez mijoter à feu très doux pendant 10 minutes.
- • Pendant ce temps, émincez l’oignon, écrasez l’ail, épépinez et coupez les poivrons en lanières.
- La cuisson de la viande : • Dans une cocotte, versez 2 cuillerées d’huile et faites revenir successivement l’oignon, les poivrons et l’ail.
- • Égouttez les dés de porcs et réservez la marinade.
- Battez l’œuf avec la maizena ou la farine dans une assiette creuse puis roulez les dés de porc dans cette préparation.
- • Retirez de la cocotte les légumes et faites revenir, à leur place, les dés de porc.
- Remuez-les afin qu’ils dorent uniformément.
- Lorsqu’ils ont une belle couleur, remettez les légumes et la marinade.
- Mélangez, couvrez et laissez cuire 5 minutes.
- Ajoutez enfin la sauce aigre-douce qui continuait à mijoter.
- • Fendez les 9 figues vertes en croix du côté arrondi.
- Posez-les sur la viande et les légumes, couvrez et laissez cuire 8 à 10 minutes à feu doux.
- Les figues doivent rester entières et ne pas se défaire.