Wrap saumon fumé, tomates et fromage frais -WWEB 11 SP la tortilla
Plat principal 2 personnes 20 min 317 kcal
Préparation15 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie317 kcal
Lipides5,1 g
Glucides43,8 g
Protéines24,2 g
Fibres2,2 g
Sodium991,6 mg
Ingrédients
2personnes
- 1 CaS Ciboulettes ciselées
- 1 Qte Carrés frais 0%
- 100 Gr Fromage blanc à 0%
- 2 Qte Tortillas de blé
- 4 Qte Feuilles de salade
- 1 Qte Tomates fraîches moyennes
- 2 Qte Tranches de saumon fumé
- 1 Qte Echalotes
Préparation
- Déroulement de la recette :
- dans un bol, mélanger le fromage blanc, le carré frais, l’échalote, la ciboulette ( ou aneth), le sel et le poivre. bien mélanger.
- mettre 1 tortillas sur le plan de travail. tapisser la tortillas du mélange fromage blanc, ajouter le saumon fumé. mettre de la salade sur le milieu toute la longueur, ainsi que des tomates.
- rouler le wrap bien serré et emballer dans un film alimentaire. cela doit faire un boudin. réserver au frais jusqu’au moment de servir.
- couper le wrap en 2 et servir.
- verdict :
- c’est super bon et top lorsqu’il fait chaud comme en ce moment ! nous avons adoré !!
- pour servir à apéro, couper des tronçons de 3 cm environ pour les présenter dans une assiette de service.
- idéal lors d’un brunch ou un repas ou l’on picore différents choses . a décliner à l’infini !