Petites galettes de falafels

Plat principal 8 personnes 20 min 224 kcal
Préparation0 min
Cuisson20 min
Par Mele Alexandra

Informations nutritionnelles

Énergie224 kcal
Lipides3,7 g
Glucides36,7 g
Protéines11,7 g
Fibres9,3 g
Sodium67,4 mg

Ingrédients

8personnes
  • 400 Gr Pois chiches
  • 1 Qte Oignons
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 60 Gr Farine de pois chiche
  • 0,5 Qte Bouquets de coriandre
  • 0,5 Qte Bouquets de persil
  • 2 CaS Feuilles de céleri
  • 1 CaS Thym
  • 3 Cl Jus de citron
  • 1 Pincée Sel
  • 3 Cl Eau

Préparation

  1. Préchauffez votre four à 200 °C (th. 6-7).
  2. Rincez et égouttez les pois chiches.
  3. Pendant ce temps pelez et émincez l’oignon.
  4. Mixez tous les ingrédients, mis à part l’huile d’olive, puis salez légèrement.
  5. Façonnez des petits palets un peu aplatis ou de petites boules.
  6. Disposez-les dans un plat allant au four et arrosez-les d’huile d’olive.
  7. Enfournez pour 15 à 20 minutes (en fonction de votre four). Attention à ce qu’ils ne sèchent pas.
  8. Servez tiède.
  9. Accompagnez d’une sauce tarator : fouettez dans un bol 100 g de purée de sésame avec 30 ml de jus de citron, 1 gousse d’ail pressée au presse-ail, 30 ml d’eau de source et 1 pincée de fleur de sel.
  10. *Zaatar (thym) : mélange aromatique libanais composé de graines de sésame grillées, de sumac et de thym. Souvent difficile à trouver en magasin biologique, réalisez le vôtre de la façon suivante : mélangez 30 g de graines de sésame grillées avec 30 g de sumac, 50 g de thym séché et 1 c. à café de sel gris.